¿QUÉ ES SH'BAM?

Una clase de baile divertida, altamente adictiva. SH’BAM es una zona libre de ego, no necesitas experiencia bailando. 

Todo lo que necesitas es una actitud animada y una gran sonrisa.

Beneficios

Aprende nuevos pasos de baile 

Encuentra la estrella que llevas dentro 

Únete a la fiesta

Duración

SH’BAM está disponible en 2 formatos de tiempo: 45 y 30 minutos

Ciencia

Por muchos años los científicos pensaron que una vez que el cerebro estuviera completamente formado y en máxima capacidad, a partir de ese momento empezaba a degenerarse lentamente. “se creía ampliamente, que a lo largo de la vida se perdieron células cerebrales, llamadas neuronas, y no había mucho que se pudiera hacer al respecto,” dice Bryce Hastings, jefa de investigación de Les Mills. “Ahora sabemos que ese no es el caso. La investigación moderna muestra que a lo largo de tu vida el cerebro tiene la habilidad de adaptarse y regenerar – todo lo que necesita es el ambiente adecuado.”

Parece que una clase de baile podría ser el escenario perfecto.

“Tener ritmo no solo es bueno para la condición física, también es bueno para la salud de tu cerebro,”. En latest research esto se respalda, demostrando cómo bailar puede incrementar en número de células en el hipocampo del cerebro, la región del cerebro responsable de la memoria a corto y largo plazo así como la navegación espacial. Es también el área del cerebro que es más susceptible a declinar mientras envejecemos – ¡entonces tenemos que cuidarlo!

Estas son claramente buenas noticias para los amantes del baile y el perfecto aliento para alguien que no sea un bailarín regular. “A pesar que de que podamos encontrar al baile físicamente desafiante, pasar tiempo bailando  dará sus frutos en el futuro.”

Playlist | El soundtrack para tu entrenamiento

  • #1A Say A Prayer

    TIEKS feat. Chaka Kahn & Popcaan

  • #1B No Scrubs (Extended Mix)

    Dropout feat. Wendy Sarmiento

  • #2 2U

    Only 9 Left

  • #3 Tip Toe

    Jason Derulo feat. French Montana

  • #4 Surrender (StadiumX Remix)

    Cash Cash

  • • #6 Perm

    Loz's Curse

  • #7 Mi Gente

    Manly Stanley

  • #8 You Gotta Not

    Little Mix

  • #9 Shake It

    The KOI BOYS

  • #10 Boom Boom

    Karen's Intervention

  • #11 Against All Odds (Extended Mix)

    Sick Individuals

  • #12 Why I Still Love You

    Promise Land

  • #13 One Chance To Dance

    Naughty Boy feat. Joe Jonas

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