¿QUÉ ES BODYJAM?

BODYJAM es la mejor combinación de música y baile. 

¿Tienes canciones favoritas? Están en BODYJAM.

¿Ese nuevo estilo del que has oído hablar? Estuvo en BODYJAM el año pasado. 

Beneficios

Escuchar la música más nueva

Los movimientos más actuales

Duración

BODYJAM está disponible en 3 formatos de tiempo: 55, 45 y 30 minutos

Ciencia

Por muchos años los científicos pensaron que una vez que el cerebro estuviera completamente formado y en máxima capacidad, a partir de ese momento empezaba a degenerarse lentamente. “se creía ampliamente, que a lo largo de la vida se perdieron células cerebrales, llamadas neuronas, y no había mucho que se pudiera hacer al respecto,” dice Bryce Hastings, jefa de investigación de Les Mills. “Ahora sabemos que ese no es el caso. La investigación moderna muestra que a lo largo de tu vida el cerebro tiene la habilidad de adaptarse y regenerar – todo lo que necesita es el ambiente adecuado.”

Parece que una clase de baile podría ser el escenario perfecto.

“Tener ritmo no solo es bueno para la condición física, también es bueno para la salud de tu cerebro,”. En latest research esto se respalda, demostrando cómo bailar puede incrementar en número de células en el hipocampo del cerebro, la región del cerebro responsable de la memoria a corto y largo plazo así como la navegación espacial. Es también el área del cerebro que es más susceptible a declinar mientras envejecemos – ¡entonces tenemos que cuidarlo!

Estas son claramente buenas noticias para los amantes del baile y el perfecto aliento para alguien que no sea un bailarín regular. “A pesar que de que podamos encontrar al baile físicamente desafiante, pasar tiempo bailando  dará sus frutos en el futuro.”

Playlist | El soundtrack para tu entrenamiento

  • #1 Bury

    Party Favor & Bad Royale feat. Richie Loop

  • #2 Clique

    Kanye West feat. Big Sean & Jay-Z

  • #3 Miss You Much

    Janet Jackson

  • #4 Damn Damn Damn

    Denis Phenomen & Potrykus

  • #5 Got What You Need

    Eve

  • #6 Ooh Wee

    Mark Ronson

  • #7 Hyperreal

    Flume feat. Kučka

  • #8 Gyal You A Party

    Animal (Jillionaire Remix)

  • Charly Black

  • #9 A Different Way

    DJ Snake feat. Lauv

  • #10 A Different Way (Henry Fong Remix)

    DJ Snake feat. Lauv

  • #11 Hello There

    Dillon Francis feat. Yung Pinch

  • #12 Dum Dum

    Kideko x Tinie Tempah x Becky G

  • #13 Dem Fraid

    Boombox Cartel feat. Taranchyla

  • #14 17 (Extended)

    MK

  • #15A I Am (Extended)

    Sick Individuals & Axwell feat. Taylr Renee

  • #15B I Am (Extended)

    Sick Individuals & Axwell feat. Taylr Renee

  • #16 Into The Light (Extended)

    Sick Individuals & DBSTF

  • #17 Ex

    Ty Dolla $ign feat. YG

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