QUÉ ES BODYCOMBAT?

Entra a un entrenamiento de BODYCOMBAT y lograras tu mejor versión fitness tirando golpes y patadasquemando hasta 740 caloríasEste entrenamiento de alta energía basado en artes marciales no tiene contacto ni movimientos complejos. Los instructores te desafiaran a subir la intensidad y motivaran a que realices cada round completo

Liberaras el estrés, te llenarás de energía y te sentirás como un campeón. 

Beneficios

Siéntete empoderado

Mejora tu cardio

Entrenamiento de cuerpo completo

Duración

BODYCOMBAT está disponible en 3 formatos de tiempo: 55, 45 y 30 minutos

Ciencia

No importa cuáles sean tus metas en Fitness, el entrenamiento de Core es algo que no te puedes permitir ignorar. Un Core fuerte es vital para salud de todo el cuerpo, nos proporciona estabilidad, ayuda en el equilibrio y puede ayudar con la prevención de lesiones.

Cuando se trata de desarrollar la fuerza del Core muchos creen que los crunches son la mejor opción, pero un estudio de la Dr. Jinger Gottschall en la Universidad Penn State  prueba que esto no es necesariamente el caso. Este estudio demuestra que Les Mills BODYCOMBAT es un vehículo supremo para para entregar uno de los mejores entrenamientos básicos de Core.

Doble patada frontal equivale de 2 a 3 veces a la activación del Core de un crunch.

Jabs rápidos alternados crean 1.6 veces más la activación del Core que un crunch.

La razón por la cual BODYCOMBAT es un gran y efectivo entrenamiento de Core es debido a algo llamado entrenamiento reactivo de Core. El entrenamiento Reactivo de core es lo que sucede cuando explotas tu cableado muscular  y los reflejos musculares haciendo movimientos  que obligan a los músculos de tu Core a responder automáticamente a como se supone que deben de hacerlo.

Playlist | El soundtrack para tu entrenamiento

  • #1A HNDZ Up (Extended Mix)

    Matisse & Sadko

  • #1B Shake That LaLa

    French Invasion

  • #2 All Aboard (Dimitri Vegas & Like Mike Edit)

    Bassjackers vs D'Angello & Francis

  • #3 Who Knows

    Netsky feat. Paije

  • #4 Era

    RL Grime

  • #5 Soundbwoy (Sigma Remix)

    Stylo G

  • #6 White Lines

    Six60

  • #7 Holy

    Slander & Kayzo feat. Micah Martin

  • #8 Ghost

    Delta Heavy

  • #9 Knock Me Down

    MAKJ & Max Styler feat. Elayna Boynton

  • #10 Don't Forget Your Roots

    Six60

  • #B3 Getaway (Koven Remix)

    Tritonal feat. Angel Taylor

  • #B5 Let 'Em Talk

    Kesha feat. Eagles Of Death Metal

  • #B6 Blind Faith

    Chase & Status & Liam Bailey

  • #B8 Suffocate

    The Prototypes

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instructores Body Systems?